宝宝的第一口辅食到底怎么吃？超详细的辅食添加攻略赶紧收藏起来吧~

       宝宝的辅食添加时间

       四到六个月是宝宝添加辅食的最佳时期。按时添加辅食，可以促进宝宝的食欲，还能帮助宝宝养成良好的进食习惯。如果添加过晚，容易导致宝宝出现厌食、拒食的情况，并且错过孩子咀嚼的敏感期，会导致后期喂养变得困难。

       不同月龄的宝宝辅食如何添加？

       4～6 月龄

       第一口辅食选择糊状。可以从富含铁的单一谷物开始，比如强化铁的米粉。作为辅食添加的开始，并不强调辅食摄入的量，而是旨在顺利引入含铁丰富的辅食，并且尽快丰富食物种类。需要注意的是，除了水以外，强化铁米粉可以用母乳或配方奶进行冲调，这样喂养能够增加营养密度。

       7～9 月龄

       逐渐过渡到含有颗粒的食物。比如稠粥、烂面、肉末、菜碎，食物的多样化，也能增加宝宝对食物的兴趣。另外如果宝宝挑食严重，尤其是很少吃肉，要注重锌营养的补充。

       10～12 月龄

逐渐过渡到条状、块状食物。比如用米粉做的小饼干、煮熟的土豆块和胡萝卜块、馒头、面包片、切片的果蔬、撕碎的鸡肉等，这样不仅能锻炼宝宝的咀嚼能力，也有利于乳牙萌出。

       宝宝添加辅食快速答疑

       1.刚开始添加辅食时，是先喂辅食还是先喂奶？

       建议先母乳喂养，当婴儿半饱时再喂辅食。喂奶的总量不超过50毫升，以免喝饱吃不下辅食。 

       2.水果需要加热再给宝宝食用嘛？

       不需要。常温的水果可以直接拿来给宝宝食用。除非宝宝是过敏体质。  

       3.添加辅食后出现便秘怎么办？

       首先这是正常现象。宝宝添加辅食后，胃肠道适应新的食物需要一个过程，在这个过程里可能会出现便秘或腹泻，包括排出的便便里有未经消化完全的食物残渣（比如胡萝卜）。家长们不需要过多担心，通常过两天就会自行好转。培养合理的饮食搭配和良好的排便习惯是预防便秘的最佳方法。此外有助于排便的食物有蔬菜、菌菇、带籽水果等。